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サバ缶とトマトのオーブントースター焼き 材料 ２人分 サバ水煮缶 内容総量２００ｇ １個 プチトマト３個 黒胡椒適量 作り方 １ サバ水煮缶 を開け 半分に切ったプチトマトをのせる ２ オーブントースター 撮影に使用したものは１１００w で約１５分

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調理用トマトは中心部まで真っ赤になります この赤い色はリコピンで 生食用トマトの二倍ぐらい含まれています トマトソースはトマト を二倍ぐらいに煮詰めるので トマトソースパスタを一回食べると生のトマト３ ４個分のリコピンがとれますよ 調理用トマト

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