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今回は高齢者向けの筋トレについてご紹介します 筋トレの高齢者への効果 注意点 高齢者になっても元気で生活したい 今の状態を保っていきたいと考える方は多くいらっしゃいます 体の機能を保ってい 体操 筋トレ 高齢者

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